Esse post não tem nada a ver com beleza mas sim com se sentir bem em todos os sentidos o que é um fator primordial para se dar bem na vida a bordo.
Academia a bordo: Mito ou verdade?
Verdade que tem, mito que é boa.
Para os homens até que dá pra fazer um treininho mais ou menos, mas para nós mulheres não tem nada além de uma cadeira extensora que "não se ajusta no corpo" de jeito nenhum.
Mãããs, mesmo assim, com todos os poréns, eu tento ir quase todos os dias.
Eu sempre frequentei academia em terra, de domingo a domingo praticava algum tipo de exercício, sempre comi certinho e tomei suplementação. Bem, eu sabia que não ia dar pra continuar com a dieta a bordo, que a academia era ruim e não sabia como meu corpo ia responder sobre isso.O que eu posso afirmar com toda a certeza do mundo é que as dores que muita gente diz que sente nas costas e em todo o resto, eu só comecei a ter no final do contrato e as pessoas que praticaram e continuam praticando qualquer tipo de exercício também não tem... Eu não tô me gabando de nada, longe disso... Só estou tentando mostrar do porque no meu ponto de vista isso faz tanta diferença!
A tendencia de quem tá a bordo é dormir em qualquer horário que se tenha livre, porque a gente trabalha muito e bla bla bla. Aí fazemos um esforço enorme pra acordar, sair conhecer os lugares, VIVER, socializar, ir pro bar e 98% das pessoas passa longe da academia.
Bom, se você faz qualquer coisa que não seja dormir o break todo já tem um ponto positivo, porque ninguém é obrigado a gostar de academia, muito menos ter pique pra ir estando a bordo, mas eu acho o cumulo do absurdo gente que vegeta e depois reclama que só trabalha. Vida social é muito importante a bordo, Crewbar, crewbeach, conversar, ter amigos, sair, se divertir, namorar, viver. Só trabalho não tem psicológico que aguente!
Outro fator muuuuuito importante de um contrato de sucesso é estar bem consigo mesma, muita gente, principalmente as meninas reclamam que engordam demais, enchem de varizes, o cabelo fica ressecado e por aí vai...Cada organismo reage de uma maneira a diversas situações. A bordo nós comemos mal e dormimos pouco e isso já é 70%. O meu metabolismo é super acelerado e eu sempre lutei para ganhar peso, o quem aconteceu aqui foi que mesmo comendo macarrão todos os dias eu perdi muito peso.
Na academia daqui não tem anilha de peso e não tem aparelhos, então eu faço um treininho funcional com uns elásticos que eu trouxe, improviso uns agachamentos, treino superiores e corro 30 minutos 5 dias do cruzeiro... Não é quase nada perto do que eu fazia antes mas isso me ajudou SIM e MUITO!
Não é fácil achar tempo pra academia e muito menos ter motivação pra isso, eu vou normalmente depois depois do duty, e antes do bar.
Trouxe suplementos de casa e continuo tomado aqui.
Eu tenho 1,60 de altura e quando eu embarquei estava com 61 quilos, agora, perto de terminar o contrato estou com 56, mas não notei tanta diferença no meu corpo.
Sobre varizes e afins, obvio que eu tive, mas não fiquei com um mapa geográfico na perna não! Eu sei que ficamos muitas horas em pé, mas fazer o sangue circular ajuda a controlar isso.
Outra coisa que ajuda a coisa a desandar é a mardita cachaça! Em terra, desde que eu comecei a trenar sério não bebia mais com frequência e aqui bebo praticamente todos os dias.
Academia e bebida não combinam, mas como aqui eu não busco resultados e sim manter meu corpo ativo fazendo qualquer tipo de exercício que seja, mesmo bebendo minha cerveja diária tem dado certo.
 |
| 7 meses a Bordo. |
 |
| 1 mês a Bordo. |
Eu acho que todo mundo gosta de se sentir bem e não é porque tá a bordo que tem que ser diferente. Tem gente que 'se esquece'... Que em terra faz maquiagem, arruma o cabelo, coloca uma roupa legal e quando tá a bordo fica largada com a cara lavada rs. NÃO TO JULGANDO NINGUÉM. Se a pessoa está satisfeita assim isso é o que importa e fim, mas é que eu tem muita gente que me pergunta sobre isso, como eu acho tempo, como eu mantive o mesmo corpo entre outras coisas, então essa é a minha opinião sobre o assunto. Isso também não tem nada a ver com estar a bordo ou em terra, tem a ver com se amar e não se largar.
Eu ando com o cabelo todo desgranhado e a maquiagem borrada durante o duty, mas me arrumo todos os dias, porque antes de ser crew eu sou mulher e mereço!
Sobre como manter o cabelo a bordo, tem a opção de fazer no salão do navio ou nos portos enquanto o navio está no Brasil. Eu nunca fiz nada no meu. Quando embarquei platinei o cabelo e nunca mais mexi.Trouxe um bom creme de hidratação, um shampoo normal e um shampoo desamarelador. Agora estou com metade da cabeça preta mas não acho que esteja feio, apesar de ressecado por causa da agua...
Uma progressiva pode ajudar durante os primeiros meses!
 |
| Primeiro mês a bordo |
 |
| Meio do contrato |
E no final, bem mais amarelado. Eu também não cortei o cabelo a bordo.
Bom, não vale achar que é porque eu sou staff ou sei lá o que, EU SOU SNACK, como no crew mess e trabalho igual todo mundo :)
Pra quem é staff além de ter mais tempo, pode treinar na academia de passageiros, aí é tudo belezinha ne? rs
O importante é estar bem consigo mesma, da forma que for e se amar acima de qualquer coisa!
2 cruzeiros,
Message By Costa Mobile
Sobre suplementação a maioria deles são em pó é possivel levar do Brasil ? você levou algum que ja usava aqui ?
ResponderExcluirOi, em relação a entrar com eles no navio nunca tive problema. Levei um potão de carnivor, gluamina, golageno e bcaa. Quando acabou eu comprei mais na Europa:)
Excluir